Mel para o emagrecimento

Composição exclusiva de produtos apícolas define um conjunto de qualidades úteis, trabalhando não apenas com a saúde e a beleza, mas também no emagrecimento. Até mesmo o alto valor de energia e presença de glicose com a frutose não interferem abelha néctar contribuir para a redução do peso corporal. Uma enorme quantidade de vitaminas e de outros nutrientes acionam o metabolismo e a circulação sanguínea, estimulam o trabalho excretor sistemas e ativam a queima de gordura subcutânea. Ou seja, a questão – a mel a perda de peso especialistas respondem que sim e dão algumas explicações:

1. No processo de emagrecimento moléculas de gordura no corpo expostos à deterioração, resultando em radicais livres, conhecidos negativos sobre o corpo, encontram-se disjunto. Consumo de guloseimas inicia o processo de enriquecimento das células antioxidantes, que neutralizam os radicais livres. No entanto, é preciso saber qual o grau melhor. Os médicos insistem em variedades escuras, como antioxidantes mais deles. Líder na corrida para a utilidade do trigo mourisco.
2. Tentando perder peso, a pessoa perde não só a mulher, mas e nutrientes. O resultado de situações tornam-se tais sintomas como lentidão, apatia, fraqueza e tonturas. Para evitar esses problemas, é possível, diariamente comer um pouco de mel. Mais uma vez, o trabalho de restauração de forças, ele será por meio de um conjunto de vitaminas e minerais, e também através de conteúdo de glicose, que é útil como fonte de energia. A principal coisa – não excessivamente coais um doce guloseima, contrário a toda a glicose vai para o reabastecimento de estoque de gordura.
3. Qualquer produto de alimentação tem um impacto sobre o nível de açúcar, que é o seu índice glicêmico. Alimentos com alto índice glicêmico aumentar o apetite e provocam a deposição de gordura hipodérmica, com baixa – aplica-se o contrário. A última refere-se a um néctar, KI, que é de 50 a 70. Não é de admirar que os nutricionistas recomendam especialmente para o seu consumo, se desejar remover os vincos em locais perturbados.

Com base em todo o exposto, torna-se evidente que a natural, a guloseima pode e precisa mesmo de comer quando a perda de peso. As pessoas que procuram contestar este fato em resenhas, certamente simplesmente errado usam a doçura.

Além de reduzir o peso corporal o uso de mel dá ao consumidor bônus:

• a estimulação da imunidade, que promete um ativo de combate com vírus;
• a normalização da digestão e do ganho de excreção de resíduos de produtos do corpo;
• fortalecimento dos ossos e a melhoria das condições de dentes.

Quando sistemática uso natural guloseima funciona semelhante a um laxante suave, assim, alertar o acúmulo no organismo de resíduos da digestão.

É importante saber que, quando o peso a perder a doçura que você pode comer até mesmo durante a noite. O que dá? Em primeiro lugar, o aumento da transpiração, ou seja, a liberação do corpo do excesso de líquido. Em segundo lugar, um sono saudável e de eliminação de excessos depois de acordar de manhã.

A pesquisa mostrou que quem emagrece com a ajuda do mel alcançaram melhores resultados do que aqueles que descartou totalmente da dieta de doces.

Danos

Apesar de todos os benefícios do uso de "pegajoso" guloseimas para a saúde e o emagrecimento, os especialistas recomendam cautela. Mel – sério alérgeno. É a primeira razão pela qual muitas pessoas têm dele desistir. Acontece que a recepção de sua comida é uma grande erupção cutânea, vermelhidão da pele e lacrimejar, e às vezes, até mesmo superando a rinite alérgica e outros perigosos do estado. São conhecidos casos em que mesmo uma pequena recomendariam mel levou o homem para o quarto de cama.

Outro ponto negativo do abuso de produto natural, especialmente no grande número de ameaça para a cárie dentária. Para evitar o problema, deve ser o mais enxaguar a cavidade oral.

Também não precisa excluir o fato de que nem todo o mel é útil. Comprá-lo, não testados em campo e dando preferência a vendedores inescrupulosos, pode-se obter um produto de qualidade aceitável. O excesso de maleabilidade aponta para o pré-tratamento térmico, durante o qual são formadas as ligações, e excesso de fluidez fala sobre o possível diluir com água. Também no pobres doçura podem ser adicionados todos os tipos de intensificadores de sabor e cor, que reduzem os benefícios e aumentam o risco de desenvolvimento de alergias.

Importante! Poucas pessoas sabem, que o uso prolongado de produtos apícolas pode ser a causa do desenvolvimento de uma síndrome de abstinência – o estado, no qual o corpo, habituado a doçura, precisa dela em uma base contínua. Ou seja, desenvolve-se banal dependência, difícil de erradicar.

O mel pode ser utilizado praticamente em qualquer dieta, uma vez que sua presença em menu – é uma garantia de 100% de perda de peso. A exceção–, o programa de alimentação Dukan e sem carboidratos. Muitas vezes natural guloseima incluem limitados rações como uma alternativa ao açúcar, no entanto, existem dietas especiais, em que ele não leva auxiliar e o principal.

Para a dieta natural de doçura tiveram um bom resultado, você precisa saber uma série de pontos importantes e seguir:

1. O produto deve ser fresco, sem diluições e amido, portanto, um ladrão item é excluído de forma inequívoca.
2. Por dia, deve beber pelo menos 1,5 litros de água potável, sem gás.
3. O consumo de sal deve ser limitado, o álcool é eliminado.
4. "Passivo" estilo de vida – não é a melhor escolha. Deve aumentar a atividade física.

Independentemente do escolhido o sistema de alimentação, todas as manhãs, você precisa começar com um copo de mel de água. Cozinhar fica fácil: 10 ml de guloseimas diluído em um copo de água limpa (de preferência a aplicar derretida, mineral ainda ou defender no prazo de 12 horas) e bebem até 15 minutos antes da refeição. Sob a influência benéfica de doces estrutura da água é alterada. De acordo com a investigação, ela torna-se idêntico ao do plasma sanguíneo, que é confiada a execução de funções vitais. Graças a receber líquido são iniciados os processos em execução para ganhar figura esbelta:

• auto-limpeza;
• a normalização da digestão;
• a ativação do metabolismo;
• natural de evacuações;
• melhorar as propriedades de sangue;
• enriquecimento de oxigênio das células;
• o aumento de integridade;
• a nutrição dos tecidos em vitaminas e minerais.

Antes de iniciar qualquer "pegajosa" dieta deve avaliar os prós e contras. As vantagens de sistemas de energia para esse plano incluem:

• a capacidade de ingestão de doces;
• fortalecimento do sistema imunológico;
• melhoria do funcionamento do trato gastrointestinal;
• a prevenção de várias doenças;
• a falta de perda de força e dor de cabeça;
• a segurança para a saúde;
• a sensação de evocação.

Desvantagens considerado:

• não é muito ativo emagrecimento;
• uma longa lista de contra-indicações.

Se considerarmos que vantagens, às vezes mais, torna-se claro – recorrer a "mel" dietas para a correção de forma útil. Todos os telefones celulares que há uma série de opções de dietas com base em guloseimas. Entre os mais procurados e eficientes aparecerem três:

Ovo-mel (3 dias)

Expresso-a dieta de 3 dias ajuda a repor até 2,5 kg., Graças a uma grande quantidade de hidratos de carbono contidos no mel, de proteínas e de gorduras, que podem ser encontrados nos ovos, o programa é facilmente tolerada e dispensa, sem muito a sensação de fome.

Principal "prato" dieta – ovo-mel mistura (cocktail), composto por 2 gemas e 10 gramas de doces. De resto, é recomendável que você siga o seguinte menu:

1 º dia

• Pequeno-almoço: festa de coquetel, chá verde com limão.
• Almoço: 100 g de queijo, café com a adição de uma espécie de doçura.
• Jantar: 300 ml de caldo de frango, torradas de pão de centeio, laranja.

No dia 2 de

• Pequeno-almoço: festa de coquetel, chá verde com limão.
• Almoço: 100 g de requeijão, coquetel, chá verde com limão.
• Jantar: salada de legumes, 200 g de frango cozidas.

3 º dia

• Pequeno-almoço: festa de coquetel, maçã, chá verde com limão.
• Almoço: 50 g de queijo, uma fatia de pão, uma salada de legumes.
• Jantar: ragu vegetal, o ovo cozida, infusão de rosa mosqueta com a adição de limão.

Importante! O uso do limão é opcional. No dia precisam comer, não é menos de metade do franzindo o feto.

Apesar de sua eficiência, a dieta pode levar ao desenvolvimento de uma alergia grave porque os dois principais produtos são os alérgenos. Escolhendo uma dieta, você precisa se concentrar em seu próprio bem-estar e observar o estado da pele do tegumento!

Para não perder o resultado após o término da dieta, não vale a pena imediatamente voltar a uma série de menu. Alguns dias deve ficar sem doces e gorduras de pratos, beber o máximo de água e abster-se de comer.

Macia (para 6 dias)

Esta opção é o uso de doces para o emagrecimento é considerado o mais equilibrado e rico em termos de receitas no organismo de vitaminas e minerais. Alguns profissionais tendem a considerar a seis dias programa medicinal, que é adequado mesmo para pessoas com problemas de estômago, e a alegação de que nela, você pode seguramente perder de 5 a 8 kg.

Menu constrói, assim (desvios não são válidas!):

1 º dia

• Café da manhã: 200 ml magra de leite e algumas colheres de guloseimas.
• Almoço: 100 gramas de requeijão desnatado e uma colher de chá de mel.
• Jantar: uma colher de chá do produto apicultura e um par de cozido cenouras.

No dia 2 de

• Pequeno-almoço: 3 grandes colheres de sopa de creme de 15% de gordura, algumas colheres de chá de doces.
• Almoço: 2 copos de leite, uma colher de chá de doçura.
• Jantar: três colheres de sopa de ralado de cenoura, uma colher de chá de doces, um copo de iogurte.

3 º dia

• Café da manhã: metade ralado de beterraba fresca, uma colher de chá de mel.
• Almoço: um copo de leite azedo, uma colher de sopa de doces.
• Jantar: salada de tomate com o molho de creme de leite e o sal.

4-o dia

• Café da manhã: uma maçã, uma colher de chá de doces.
• Almoço: 150 gramas de não muito gorduroso de requeijão, uma colher de chá começou néctar.
• Jantar: um par de colheres de sopa de mel, 2 de maçã e um copo de leite.

5 º dia

• Pequeno-almoço: um par de pequenas colheres natural de guloseimas, um copo de creme de leite.
• Almoço: salada com búlgara pimenta e ervas.
• Jantar: meia ralado fresca de beterraba.

6 dia

• Pequeno-almoço: trigo cozido cenoura, tomate fresco.
• Almoço: um copo de iogurte, várias pequenas colheres de mel.
• Jantar: 400 ml de tomate ou suco de cenoura.

É importante saber que em todo o período da dieta da dieta estão completamente excluídos legumes ricos em amido e outros produtos com um teor de amido. Após o término dos seis dias do programa, é aconselhável não coais alimentos gordurosos, abster-se do consumo de sal, de açúcar e de álcool. Ainda melhor – organizar um dia de jejum em maçãs e a água (se a saúde o permita). Isto irá fixar o resultado.

Para os preguiçosos (3-4 semanas)

O programa de alimentação do "preguiçoso" ainda é conhecida como a "dieta-hibernação". Sua desenvolvido por cientistas britânicos. Se acreditar opiniões, diariamente, você pode perder cerca de 1 kg de peso, não inclinando-se no exercício. O mínimo de perda de menos de 10 kg em 3 semanas. A eficiência do programa, está na revitalização do hormônio, um facilitador para a queima de gordura subcutânea. Como conseqüência, a lidar com o excesso de peso é possível até mesmo totalmente passivo as pessoas.

A regra principal da dieta – ingerir 1 colher de chá começou néctar antes de cada refeição! Não menos importante, a cada dia, antes de dormir, beber caldo de camomila com a adição de produtos apícolas e de limão. O menu é possível formar, selecionando uma das opções permitidas mais aceitável e apropriado sabor preferências.

Pequeno-almoço

• 200 g de maçã-suco de laranja de uma mistura, uma fatia de de trigo integral de pão, 1 ovo cozida.
• 200 ml de suco de maçã, 120 g de granola com leite.
• 200 g da farinha de aveia, um copo de suco de tomate.
• 150 g de requeijão desnatado, mel e bebida (St. l. 200 ml).
• 2 cozido cenoura de tamanho médio, 1 tangerina.

Almoço

• 200 g de salada de pimentão, repolho e pepino, 2 fatias de de trigo integral pão, 200 ml de suco de tomate, 1 maçã.
• 150 g de cozido filé de peru, 150 g de uma mistura de folhas de salada, tomate, pepino e espinafre, 1 fatia de pão de centeio, um copo de suco de grapefruit.
• 200 g de alface a partir dos guisados de pepino, abobrinha, pimentões e cogumelos, 200 ml de suco de laranja 100 g de atum, 1 pêra.
• 100 g de 9% de queijo, 200 ml de amizade de sopa de purê de batatas, 1 toranja, peixe costeleta de vapor.

Lanche da tarde

• Maçã assada com mel.
• 100 g de frutos secos.
• Um copo de iogurte desnatado.
• Um copo de magra de leite.
• 60 g de nozes.
• 300 g de melancia.
• 1 laranja, maçã ou uva.

Jantar

• 150 g de salada de pimentão, aipo e pepino, 40 g de azeitonas verdes, 150 g de cozido ou grelhado de salmão de 200 ml abacaxi de suco.
• 100 g de salada de rabanete, cenoura e tomate, 1 batata cozida com cogumelos, 3 de damasco, 200 ml de sumo de sucos de vegetais.
• 150 g de salada de maçã e beterraba, 200 ml de suco de tomate, 2 fatias de pão de centeio, um copo de chá verde.
• 150 g de macarrão, 70 g de 9% de queijo, 100 g de mistura a partir dos guisados de berinjela, tomate e abobrinha, 200 ml de suco de laranja.

Uma saída para essa dieta não deve ser rigorosa, no entanto, não é aconselhável que coais alimentos gordurosos, fast-food e refrigerantes açucarados. Dia 3-4 vale a pena continuar a comer mais legumes, de carne cozido e a produção de leite.

Para manter adquirido no processo, qualquer "pegajosa" dieta o resultado, no futuro, pode dar descarga dias em mel e limón. A essência de tais dias é que quando usados exclusivamente especialmente preparado a bebida, a pessoa não sente a perda de força e a melancolia.

A bebida é preparada a partir de:

• 8 limões;
• 20 ml natural guloseimas;
• 2 colheres de chá de pimenta vermelha;
• 1,5 litros de água mineral não gaseificada água.

Dos limões squeeze suco, depois do qual se misturam com todos os componentes. Cocktail bebem durante o dia. Adicionalmente, é permitido consumir chá verde sem açúcar e água mineral.